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!Promotion des activités physiques
!CAP Promotion des activités physiques
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''Ce protocole d’évaluation clinique (CAP) identifie les personnes qui ont un faible niveau d’activité physique – elles ont pratiqué moins de 2 heures d’activité physique au cours des 3 jours précédant l’évaluation (en réalisant des tâches instrumentales autour de la maison, marchant ou participant à un programme d’exercices). A ce faible niveau d’activité, la plupart des personnes présentent un risque élevé de complications de santé et de déclin physique. Les bénéfices d’un programme plus intensif d’activités physiques comprennent l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire, une amélioration des troubles de l’humeur, une réduction du risque de chutes, un ralentissement du déclin fonctionnel et un meilleur contrôle du poids. Il est prouvé que les personnes qui s’engagent de façon régulière dans une pratique plus intense d’activités physiques comme la marche, ont un meilleur niveau du sens de l’équilibre, de la motricité et de la force dans les membres.''
''Ce protocole d’évaluation clinique (CAP) identifie les personnes qui ont un faible niveau d’activité physique – elles ont pratiqué moins de 2 heures d’activité physique durant les 3 jours précédant l’évaluation (en réalisant des tâches instrumentales autour de la maison, en marchant ou en participant à un programme d’exercices). A ce faible niveau d’activité, la plupart des personnes présentent un risque élevé de complications de santé et de déclin physique.
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Les bénéfices d’un programme plus intensif d’activités physiques comprennent l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire, une amélioration des troubles de l’humeur, une réduction du risque de chutes, un ralentissement du déclin fonctionnel et un meilleur contrôle du poids. Il est prouvé que les personnes qui s’engagent de façon régulière dans une pratique plus intense d’activités physiques comme la marche, ont un meilleur niveau du sens de l’équilibre, de la motricité et de la force dans les membres.''
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Réussir un programme cohérent avec au moins une heure d’activité physique par jour peut représenter un défi. C’est pourquoi, ce CAP propose un programme progressif en quatre étapes au public visé : 1) éduquer la personne au sujet des bénéfices apportés par une augmentation de sa pratique d’activités physiques, 2) identifier la raison pour laquelle la personne n’a pas été plus active, 3) créer un programme d’activités physiques étape par étape acceptable pour la personne, et 4) encourager la personne à adopter progressivement et à poursuivre le programme d’activités physiques au cours d’une période de temps prolongée.
Réussir un programme cohérent avec au moins une heure d’activité physique par jour peut représenter un défi. C’est pourquoi, ce CAP propose un programme progressif en quatre étapes au public visé :
#éduquer la personne au sujet des bénéfices apportés par une augmentation de sa pratique d’activités physiques,
#identifier la raison pour laquelle la personne n’a pas été plus active,
#créer un programme d’activités physiques étape par étape acceptable pour la personne, et
#encourager la personne à adopter progressivement et à poursuivre le programme d’activités physiques au cours d’une période de temps prolongée.
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