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Réussir un programme cohérent avec au moins une heure d’activité physique par jour peut représenter un défi. C’est pourquoi, ce CAP propose un programme progressif en quatre étapes au public visé : 1) éduquer la personne au sujet des bénéfices apportés par une augmentation de sa pratique d’activités physiques, 2) identifier la raison pour laquelle la personne n’a pas été plus active, 3) créer un programme d’activités physiques étape par étape acceptable pour la personne, et 4) encourager la personne à adopter progressivement et à poursuivre le programme d’activités physiques au cours d’une période de temps prolongée.
Réussir un programme cohérent avec au moins une heure d’activité physique par jour peut représenter un défi. C’est pourquoi, ce CAP propose un programme progressif en quatre étapes au public visé :
#éduquer la personne au sujet des bénéfices apportés par une augmentation de sa pratique d’activités physiques,
#identifier la raison pour laquelle la personne n’a pas été plus active,
#créer un programme d’activités physiques étape par étape acceptable pour la personne, et
#encourager la personne à adopter progressivement et à poursuivre le programme d’activités physiques au cours d’une période de temps prolongée.

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