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!Promotion des activités physiques
!CAP Promotion des activités physiques
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''Ce GAD identifie les clients pratiquant très peu d’activités physiques : moins de trois heures d’activités physiques sur une période de trois jours (se promener, exercices physiques, nettoyer). La plupart des clients présentant un niveau si faible d’activités physiques risquent de souffrir de complications de santé et de régression physique. Une activité physique plus soutenue a pour avantage une meilleure endurance cardiovasculaire, une humeur plus joyeuse, une diminution de risques de chutes, un ralentissement de la régression fonctionnelle et un meilleur contrôle de la santé. Les clients pratiquant des activités physiques régulièrement, comme la promenade, semblent bénéficier d’un meilleur équilibre corporel, d’une meilleure mobilité et d’une force dans les jambes supérieure.''
''Ce protocole d’évaluation clinique (CAP) identifie les personnes qui ont un faible niveau d’activité physique – elles ont pratiqué moins de 2 heures d’activité physique durant les 3 jours précédant l’évaluation (en réalisant des tâches instrumentales autour de la maison, en marchant ou en participant à un programme d’exercices). A ce faible niveau d’activité, la plupart des personnes présentent un risque élevé de complications de santé et de déclin physique.
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Les clients plus faibles séjournant dans une MRS peuvent aussi bénéficier d’un programme d’activités physiques adapté permettant de ralentir leur régression dans les activités quotidiennes (se promener, s’habiller). Même les clients souffrant de troubles cognitifs peuvent bénéficier d’une augmentation d’activité physique et, à l’instar des autres clients, ils pourront également participer aux activités qu’ils exerçaient déjà avant l’apparition du trouble ou dont ils peuvent bénéficier actuellement. Les gens qui ont joué au golf dans le passé peuvent, par exemple, participer à des activités qui y sont liées. L’enquête démontre que l’introduction de programmes de promenade dans les MRS et de programmes d’activités physiques ainsi que l’organisation de promenades en soirée ont des effets positifs.
Les bénéfices d’un programme plus intensif d’activités physiques comprennent l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire, une amélioration des troubles de l’humeur, une réduction du risque de chutes, un ralentissement du déclin fonctionnel et un meilleur contrôle du poids. Il est prouvé que les personnes qui s’engagent de façon régulière dans une pratique plus intense d’activités physiques comme la marche, ont un meilleur niveau du sens de l’équilibre, de la motricité et de la force dans les membres.''
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Respecter un schéma permanent d’au moins une heure d’activités physiques par jour peut constituer un véritable défi. Les clients chez qui ce GAD est activé doivent suivre un plan en quatre étapes : 1) informer le client sur les avantages d’une activité physique plus intensive, 2) vérifier pourquoi le client n’a pas été plus actif jusqu’à présent, 3) établir un programme d’activités acceptable aux yeux du client et 4) encourager le client à respecter ce programme pendant une longue période.
Les personnes fragiles qui résident en maison de repos peuvent bénéficier de programmes d’exercices ciblés, qui visent à réduire la perte des aptitudes pour les activités de la vie quotidienne (par exemple, se vêtir et marcher). Même les personnes présentant un déficit cognitif pourront bénéficier d’une augmentation de l’activité physique et comme les autres, elles participeront plus volontiers à des activités qu’elles avaient pratiquées plus tôt ou qu’elles aiment habituellement. Par exemple, les personnes qui jouent au golf, apprécieront la pratique de ce sport. Des études ont montré des bénéfices dus à des programmes de marche dans les maisons de repos, la promenade du soir pour les personnes ayant un problème de déambulation ou un programme d’exercices multi sensoriels.
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Des explications détaillées sur les activités physiques aident le client à établir un plan concret qu’il peut adapter à ses objectifs et constituent une stratégie acceptable pour vaincre certains obstacles. Il peut s’agir des facteurs suivants : manque d’intérêt, doute de la part des proches, manque de temps pour participer aux activités, mauvais temps, santé variable, problèmes de santé imprévus avec des périodes d’alitement forcé ou d’inactivité, restrictions suite à, par exemple, une attaque d’apoplexie ou des limitations cognitives qui empêchent d’appliquer le programme convenu. Malgré ces obstacles, l’objectif du GAD est d’établir, avec le client, un programme d’activités physiques adapté à son style de vie.
Réussir un programme cohérent avec au moins une heure d’activité physique par jour peut représenter un défi. C’est pourquoi, ce CAP propose un programme progressif en quatre étapes au public visé :
#éduquer la personne au sujet des bénéfices apportés par une augmentation de sa pratique d’activités physiques,
#identifier la raison pour laquelle la personne n’a pas été plus active,
#créer un programme d’activités physiques étape par étape acceptable pour la personne, et
#encourager la personne à adopter progressivement et à poursuivre le programme d’activités physiques au cours d’une période de temps prolongée.
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Des programmes de soutien des activités physiques peuvent aider la personne à développer un plan concret, cohérent avec les objectifs visés, en suivant des stratégies destinées à surmonter les obstacles. Ces obstacles sont de divers ordres : un manque d’intérêt, l’objection de proches, le manque de temps pour s’engager dans les activités, des conditions climatiques défavorables, un état de santé fluctuant, un événement inattendu lié à la santé imposant une période d’alitement ou d’inactivité, des limitations dues à un accident vasculaire cérébral, mais également des problèmes cognitifs qui limitent, soit la compréhension, soit l’aptitude à poursuivre le programme accepté. Peu importent les obstacles, l’objectif de ce CAP est d’œuvrer avec la personne pour trouver un plan d’activités physiques qui s’adapte à son style de vie.

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