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Les bénéfices d’un programme plus intensif d’activités physiques comprennent l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire, une amélioration des troubles de l’humeur, une réduction du risque de chutes, un ralentissement du déclin fonctionnel et un meilleur contrôle du poids. Il est prouvé que les personnes qui s’engagent de façon régulière dans une pratique plus intense d’activités physiques comme la marche, ont un meilleur niveau du sens de l’équilibre, de la motricité et de la force dans les membres.
Les bénéfices d’un programme plus intensif d’activités physiques comprennent l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire, une amélioration des troubles de l’humeur, une réduction du risque de chutes, un ralentissement du déclin fonctionnel et un meilleur contrôle du poids. Il est prouvé que les personnes qui s’engagent de façon régulière dans une pratique plus intense d’activités physiques comme la marche, ont un meilleur équilibre, une meilleure motricité et de la force dans les membres.

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